Wer an einem seelischen Problem leidet und dieses allein nicht bewältigen kann, sollte sich ebenso wie bei körperlichen Erkrankungen nicht scheuen, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Der subjektive Leidensdruck ist meist der Anlass für die Aufnahme einer Psychotherapie. Je größer Ihre persönliche Bereitschaft ist, sich mit Ihren Problemen auseinander zu setzen und daran zu arbeiten, desto besser sind die Aussichten auf eine erfolgreiche Psychotherapie. Nehmen Sie unverbindlich Kontakt auf – wir beraten Sie gern!

Psychotherapie ist die Behandlung von psychischen Störungen mit Krankheitswert (wie z. B. Depressionen, Ängste, Essstörungen oder psychosomatische Erkrankungen). Darüber hinaus werden psychotherapeutische Maßnahmen auch als Ergänzung zu medizinischen Behandlungen eingesetzt, etwa bei Tumor- oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Fünf therapeutische Verfahren sind wissenschaftlich anerkannt: Verhaltenstherapie (VT), analytische und tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie, systemische Therapie sowie Gesprächspsychotherapie. Die ersten vier werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

Aufgrund der methodischen Vielfalt ist die Verhaltenstherapie bei verschiedensten Störungsbildern anwendbar. Dazu gehören zum Beispiel:

• Angststörungen (z.B. Agoraphobie oder Panikstörung)
• Depression (Burn-out)
• Psychosomatische Störungen
• Anpassungsstörungen
• Essstörungen (z.B. Bulimie oder Binge Eating)
• Persönlichkeitsstörungen (z.B. Borderline)

Aber auch unter anderen Umständen kann eine Psychotherapie sinnvoll sein. Das Behandlungsangebot wird auf Sie persönlich zugeschnitten, angepasst an Ihr Beschwerdebild und Ihre individuelle Zielvorstellung unter Berücksichtigung Ihrer Lebens- und Lerngeschichte.

Wenn wir uns im Verlauf der Probatorik gemeinsam für den Beginn einer Verhaltenstherapie entschieden haben, werden wir einen Antrag auf Kostenübernahme bei Ihrer Krankenkasse stellen. Zudem wird für die Therapiebeantragung ein Konsiliarbericht Ihres (Fach-)Arztes (= Bericht über evtl. körperliche Beschwerden) benötigt. Die „eigentliche“ psychotherapeutische Behandlung beginnt, sobald die Zusage der Kostenübernahme durch die Krankenkasse vorliegt.

Die Therapiesitzungen finden in der Regel einmal wöchentlich statt und dauern jeweils 50 Minuten. Inhalte der Therapie sind Gespräche über Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen, über zwischenmenschliche Probleme und Konflikte, aber auch konkrete Übungen wie z.B. Entspannungsübungen, Rollenspiele oder Übungen zur Angstbewältigung. Alles, was Sie mir in den Sitzungen erzählen, wird streng vertraulich behandelt und unterliegt der gesetzlichen Schweigepflicht.

Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine Therapieform, die besonders viel Wert auf die Arbeit an den aktuellen Beschwerden und Problemen legt. Neben der Vermittlung von Wissen über Ihre Erkrankung wird zunächst erarbeitet, wo und warum in der Lebensgeschichte bestimmte Verhaltens- und Denkweisen gelernt wurden. Meist ist es so, dass diese erlernten „Muster“ irgendwann einmal hilfreich waren, vielleicht, weil sie vor etwas geschützt haben. Nun kann es sein, dass die Muster heute zu Schwierigkeiten im Alltag führen und nicht mehr so sinnvoll sind wie damals. Kognitive Verhaltenstherapie zielt darauf ab, diese ungünstigen Verhaltensweisen und Denkmuster zu entdecken und zu verändern. Es gilt, die alten Muster durch neue und günstigere Strategien zu ersetzen. Dabei liegt der Fokus darauf, dass die Betroffenen mit therapeutischer Unterstützung das Handwerkzeug erwerben, die typischen Probleme eigenständig und langfristig zu bewältigen.

Die Schematherapie stellt eine Erweiterung der kognitiv-verhaltenstherapeutischen Therapien um Elemente psychodynamischer Konzepte und anderer bewährter Therapieverfahren dar. Hierbei geht es um die Überwindung früher schmerzlicher Erfahrungen (der sogenannten Schemata), also darum, eingefahrene, belastende Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern und um eine Neuorientierung im Leben.

Psychologische Beratung befasst sich mit allgemeinen Lebensproblemen, die die Bereiche Familie, Partnerschaft, Bildung, Erziehung, Beruf oder Gesundheit betreffen können. Im Gegensatz zur Psychotherapie werden Problembereiche ohne Krankheitswert bearbeitet. Psychologische Beratung kann Lebensprobleme lindern oder lösen aber auch psychischen Erkrankungen vorbeugen. Die Methoden meiner psychologischen Beratung gehen aus der Verhaltenstherapie hervor und sind wissenschaftlich fundiert. Die Dauer einer Beratung ist variabel und kann individuell nach Ihren Bedürfnissen gestaltet werden. Die Gebühren orientieren sich an der GOP (Gebührenordnung für Psychotherapeuten).

Die Vorteile einer Online-Beratung:
• Keine langen Wartezeiten
• Ortsunabhängig
• Professionell (Beratung durch eine ausgebildete Psychotherapeutin)

Coaching ist die professionelle, psychotherapeutische Beratung für den beruflichen Kontext (z.B. Stressmanagement, Kommunikationstraining, Motivationstraining, etc.). Haben Sie Fragen zum Thema berufliche Weiterentwicklung oder suchen Sie Rat bezüglich Ihrer nächsten Ziele? Coaching kann Ihnen helfen, blockierende Denk-, Gefühls- und Verhaltensschemata zu erkennen und zu verändern, wirksames Stressmanagement zu betreiben und neue Kraftfelder zu aktivieren. Die Dauer des Coachings ist variabel und kann individuell nach Ihren Bedürfnissen gestaltet werden. Die Gebühren orientieren sich an der GOP (Gebührenordnung für Psychotherapeuten).