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HERZLICH WILLKOMMEN
in meiner Praxis in Zehlendorf und online.
„ICH WEISS NICHT, OB ES BESSER WIRD, WENN ES ANDERS WIRD. ABER ES MUSS ANDERS WERDEN, WENN ES BESSER WERDEN SOLL.“
(GEORG C. LICHTENBERG)
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PRIVATPRAXIS FÜR
PSYCHOTHERAPIE, COACHING
UND BERATUNG

Ich bin Diplompsychologin und approbierte psychologische Psychotherapeutin für Erwachsene. In meiner Behandlung verwende ich wissenschaftlich fundierte Methoden. Der Hauptpfeiler meines Vorgehens ist die Verhaltenstherapie (VT). Als Verhaltenstherapeutin möchte ich Sie unterstützen, in vertrauensvoller, geschützter Atmosphäre passende und konstruktive Lösungen für Ihr Problem zu entwickeln. Hierzu gehören bspw. Lebenskrisen und psychische Erkrankungen.
Qualität steht bei mir an oberster Stelle. Um diesem Anspruch gerecht zu werden, nehme ich ständig an Weiterbildungen, Workshops und einem kontinuierlichen kollegialen Austausch (Intervision/Supervision) teil. Zudem lege ich Wert auf die Zusammenarbeit mit behandelnden Fachärzten sowie anderen Versorgungseinrichtungen.
Falls Sie Fragen haben oder einen Termin für ein Erstgespräch vereinbaren möchten, können Sie mich gerne anrufen, mir eine E-Mail schreiben oder die Online-Terminbuchung nutzen.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!
Ihre
Lina C. Obladen-Hänel
Diplom-Psychologin
Psychologische Psychotherapeutin

Gütesiegel der psychologischen Onlineberatung

Der Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen hat mir für meine Angebote im Bereich Psychologischer Online-Beratung das   Gütezeichen der psychologischen Online-Beratung ausgestellt.

Voraussetzung dafür sind: Hohe Qualifikation, Schweigepflicht, Anonymität und Vertraulichkeit, Verantwortlicher Umgang mit den Grenzen sowie Technische Sicherheit. Lesen Sie hier mehr zum Qualitätszeichen.

ÜBER MICH

1981 in Berlin-Wilmersdorf geboren
2008 Diplom in Psychologie, Trier
2012 Master in Psychologie, Bern
2013 Approbation in Verhaltenstherapie, Berlin
Dozentin an der BFA Berlin, einer staatlich anerkannten Ausbildungsstätte für Psychotherapie
Mitglied der Berliner Psychotherapeutenkammer
Eingetragen ins Arztregister der KV Berlin
Frühere Arbeitgeber: Jugendhilfeeinrichtung, Klinik, Tagesklinik, Beratungsstelle
Seit 2013 selbstständig in eigener Praxis tätig
Verheiratet, 2 Kinder

ARBEITSWEISE

„Verlasse gelegentlich den ausgetretenen Pfad und tauche in die Wälder ein, du wirst gewiss etwas finden, was du niemals zuvor gesehen hast.“ (A.G. Bell)

– Wir haben viel mehr Ressourcen Potential, als wir gewöhnlich annehmen.
– Wir sind unseres Glückes Schmied.
– Symptome sind wertvolle Hinweise auf Blockaden und die nächsten notwendigen oder möglichen Entwicklungsschritte.
– Es gibt nicht DIE eine Therapie für alles und jeden, sondern für jeden einzelnen genau die gerade für den aktuellen Zeitpunkt passende Methode.
– Heilung kommt von Innen, sie kann durch äußere Anstöße aktiviert werden: Die Therapeutin ist die Krücke. Laufen müssen Sie alleine.

SIE WÜNSCHEN SICH UNTERSTÜTZUNG BEI DER KLÄRUNG IHRER LEBENS- UND ARBEITSSITUATION ODER BEFINDEN SICH IN PRIVATEN ODER BERUFLICHEN VERÄNDERUNGSPROZESSEN?

Konflikte und Krisen gehören zum Leben und zur persönlichen Entwicklung. Manchmal können sie jedoch der Beginn einer schweren seelischen und körperlichen Erkrankung sein. Häufig hilft eine frühzeitige professionelle Unterstützung.

Die Therapie hilft Ihnen, Auslöser zu erkennen, ihre Bedeutung zu verstehen. Darauf aufbauend entwickeln Sie neue Lösungen, so dass die Symptome nach und nach ihre ‚Funktion‘ verlieren und ihre Selbstheilungskräfte wieder aktiviert werden. Dies geschieht in überschaubaren Schritten, wobei Sie das Tempo und die Richtung immer mitbestimmen können.

ANGEBOT

Wie ist der Ablauf?
Das Erstgespräch, oder auch erste probatorische Sitzung genannt, dient vor allem dazu, dass wir uns persönlich kennen lernen. Sie können mir Ihr Anliegen und Ihre Problematik schildern und die für Sie wichtigen Fragen klären. Zudem informiere ich Sie über die Rahmenbedingungen der Psychotherapie und die weitere Vorgehensweise.

Danach können wir weitere sog. probatorische Sitzungen vereinbaren. Besonders wichtig ist, dass wir in der Probatorik herausfinden, ob „die Chemie stimmt“, also ob eine vertrauensvolle und tragfähige therapeutische Zusammenarbeit zwischen Ihnen und mir möglich erscheint. Zudem dient diese Phase dazu, ein genaueres Bild von Ihnen, Ihrer Problematik und Lebensgeschichte zu bekommen und gemeinsam Ziele für die Therapie zu erarbeiten.

Online-Therapie
Für die Kostenübernahme der Online-Therapie ist es eigentlich erforderlich, dass das erste Gespräch persönlich stattfindet. Die meisten Krankenkassen machen aber derzeit eine Ausnahme durch die Corona-Pandemie. Bitte vereinbaren Sie für eine Online-Therapie einen Termin mit mir und erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Sitzungen dauern ebenfalls 50min. Meine Onlinetherapie orientiert sich an den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie. Ich arbeite dabei lösungs- und ressourcenorientiert, um mit Ihnen gemeinsam Lösungen für Ihr individuelles Problem zu finden. Meine Arbeit verstehe ich als „Hilfe zur Selbsthilfe“. Die von mir verwendete Technologie schützt dabei durch starke Verschlüsselung und Peer-to-Peer-Verbindung die Vertraulichkeit unserer Gespräche.

Einwilligungserklärung

Tipps für die Online-Therapie:
– Suchen Sie sich eine Therapeutin, die zu Ihnen passt. Spüren Sie nach dem Erstgespräch nach, ob die „Chemie stimmt“.
– Nehmen Sie sich Zeit. Sowohl für die Therapie an sich als auch in der Bewertung der Fortschritte. Seien Sie geduldig mit sich.
– Sorgen Sie für eine ungestörte, ruhige Umgebung.
– Planen Sie Vor-und Nachbereitung mit ein.
– Prüfen Sie Ihre Internetverbindung.
– Testen Sie am besten Ihre Video- und Audioeinstellungen vor dem Gespräch.

Und auch wenn Sie noch ungeübt sind: gemeinsam schaffen wir das schon!
Ausnahmen und Grenzen der Onlinetherapie:
Manche Probleme wie z.B. akute psychische Krisen erfordern einen persönlichen und längerfristigen Kontakt. Bitte wenden Sie sich an den Krisendienst (https://www.berliner-krisendienst.de/ich-brauche-hilfe/) oder an niedergelassene TherapeutInnen.

Wann ist eine Psychotherapie ratsam?

Wer an einem seelischen Problem leidet und dieses allein nicht bewältigen kann, sollte sich ebenso wie bei körperlichen Erkrankungen nicht scheuen, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Der subjektive Leidensdruck ist meist der Anlass für die Aufnahme einer Psychotherapie. Je größer Ihre persönliche Bereitschaft ist, sich mit Ihren Problemen auseinander zu setzen und daran zu arbeiten, desto besser sind die Aussichten auf eine erfolgreiche Psychotherapie. Nehmen Sie unverbindlich Kontakt auf – ich berate Sie gern!

Was ist Psychotherapie?

Psychotherapie ist die Behandlung von psychischen Störungen mit Krankheitswert (wie z. B. Depressionen, Ängste, Essstörungen oder psychosomatische Erkrankungen). Darüber hinaus werden psychotherapeutische Maßnahmen auch als Ergänzung zu medizinischen Behandlungen eingesetzt, etwa bei Tumor- oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Fünf therapeutische Verfahren sind wissenschaftlich anerkannt: Verhaltenstherapie (VT), analytische und tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie, systemische Therapie sowie Gesprächspsychotherapie. Die ersten vier werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

Welche Störungsbilder werden behandelt?

Aufgrund der methodischen Vielfalt ist die Verhaltenstherapie bei verschiedensten Störungsbildern anwendbar. Dazu gehören zum Beispiel:

  • Angststörungen (z.B. Agoraphobie oder Panikstörung)
  • Depression (Burn-out)
  • Psychosomatische Störungen
  • Anpassungsstörungen
  • Essstörungen (z.B. Bulimie oder Binge Eating)
  • Persönlichkeitsstörungen (z.B. Borderline)

Aber auch unter anderen Umständen kann eine Psychotherapie sinnvoll sein. Das Behandlungsangebot wird auf Sie persönlich zugeschnitten, angepasst an Ihr Beschwerdebild und Ihre individuelle Zielvorstellung unter Berücksichtigung Ihrer Lebens- und Lerngeschichte.

Beantragung der Kostenübernahme für die Therapie

Wenn wir uns im Verlauf der Probatorik gemeinsam für den Beginn einer Verhaltenstherapie entschieden haben, werde ich einen Antrag auf Kostenübernahme bei Ihrer Krankenkasse stellen. Zudem wird für die Therapiebeantragung ein Konsiliarbericht Ihres (Fach-)Arztes (= Bericht über evtl. körperliche Beschwerden) benötigt. Die „eigentliche“ psychotherapeutische Behandlung beginnt, sobald die Zusage der Kostenübernahme durch die Krankenkasse vorliegt.

Psychotherapiephase

Die Therapiesitzungen finden in der Regel einmal wöchentlich statt und dauern jeweils 50 Minuten. Inhalte der Therapie sind Gespräche über Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen, über zwischenmenschliche Probleme und Konflikte, aber auch konkrete Übungen wie z.B. Entspannungsübungen, Rollenspiele oder Übungen zur Angstbewältigung. Alles, was Sie mir in den Sitzungen erzählen, wird streng vertraulich behandelt und unterliegt der gesetzlichen Schweigepflicht.

Was ist "Verhaltenstherapie"?

Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine Therapieform, die besonders viel Wert auf die Arbeit an den aktuellen Beschwerden und Problemen legt. Neben der Vermittlung von Wissen über Ihre Erkrankung wird zunächst erarbeitet, wo und warum in der Lebensgeschichte bestimmte Verhaltens- und Denkweisen gelernt wurden. Meist ist es so, dass diese erlernten „Muster“ irgendwann einmal hilfreich waren, vielleicht, weil sie vor etwas geschützt haben. Nun kann es sein, dass die Muster heute zu Schwierigkeiten im Alltag führen und nicht mehr so sinnvoll sind wie damals. Kognitive Verhaltenstherapie zielt darauf ab, diese ungünstigen Verhaltensweisen und Denkmuster zu entdecken und zu verändern. Es gilt, die alten Muster durch neue und günstigere Strategien zu ersetzen. Dabei liegt der Fokus darauf, dass die Betroffenen mit therapeutischer Unterstützung das Handwerkzeug erwerben, die typischen Probleme eigenständig und langfristig zu bewältigen.

Schematherapie

Die Schematherapie stellt eine Erweiterung der kognitiv-verhaltenstherapeutischen Therapien um Elemente psychodynamischer Konzepte und anderer bewährter Therapieverfahren dar. Hierbei geht es um die Überwindung früher schmerzlicher Erfahrungen (der sogenannten Schemata), also darum, eingefahrene, belastende Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern und um eine Neuorientierung im Leben.

Beratung – auch online möglich

Psychologische Beratung befasst sich mit allgemeinen Lebensproblemen, die die Bereiche Familie, Partnerschaft, Bildung, Erziehung, Beruf oder Gesundheit betreffen können. Im Gegensatz zur Psychotherapie werden Problembereiche ohne Krankheitswert bearbeitet. Psychologische Beratung kann Lebensprobleme lindern oder lösen aber auch psychischen Erkrankungen vorbeugen. Die Methoden meiner psychologischen Beratung gehen aus der Verhaltenstherapie hervor und sind wissenschaftlich fundiert. Die Dauer einer Beratung ist variabel und kann individuell nach Ihren Bedürfnissen gestaltet werden. Die Gebühren orientieren sich an der GOP (Gebührenordnung für Psychotherapeuten).

Die Vorteile einer Online-Beratung:
• Keine langen Wartezeiten
• Ortsunabhängig
• Professionell (Beratung durch eine ausgebildete Psychotherapeutin)

Coaching – auch online möglich

Coaching ist die professionelle, psychotherapeutische Beratung für den beruflichen Kontext (z.B. Stressmanagement, Kommunikationstraining, Motivationstraining, etc.). Haben Sie Fragen zum Thema berufliche Weiterentwicklung oder suchen Sie Rat bezüglich Ihrer nächsten Ziele? Coaching kann Ihnen helfen, blockierende Denk-, Gefühls- und Verhaltensschemata zu erkennen und zu verändern, wirksames Stressmanagement zu betreiben und neue Kraftfelder zu aktivieren. Die Dauer des Coachings ist variabel und kann individuell nach Ihren Bedürfnissen gestaltet werden. Die Gebühren orientieren sich an der GOP (Gebührenordnung für Psychotherapeuten).

KOSTEN

Die Kosten für eine ambulante psychotherapeutische Behandlung werden grundsätzlich nach der aktuell gültigen Gebührenordnung für psychologische Psychotherapeuten (GOP) berechnet.

Psychotherapeutische Behandlungskosten können als sogenannte außergewöhnliche Belastungen abgesetzt werden. Nähere Informationen dazu können Sie beim Finanzamt oder bei dem Steuerberater/ der Steuerberaterin erfragen.

Adresse
Anhaltiner Str. 2
14163 Berlin

Kontakt
+49 157 877 24 924

Email Adresse
kontakt@praxis-obladen.de

Öffnungszeiten
Mo – Fr: 10:00 – 16:00 Uhr

Terminbuchung

KONTAKT

Gemeinsam mit meiner therapeutischen Kollegin, Karin Pogade, finden Sie mich in der Anhaltiner Straße 2. 

Bitte beachten Sie: Die Kommunikation über internetbasierte Wege (E-Mail, Sms oder auch das Kontaktformular) kann Sicherheitslücken aufweisen. Ich antworte Ihnen per E-Mail oder Sms, sollten Sie sich auf diesem Wege bei mir melden. Sollten Sie damit nicht einverstanden sein, so erwähnen Sie dies bitte in Ihrer Kontaktaufnahme. Vielen Dank.

Ich freue mich über Ihre Nachricht!



    Bitte beachten Sie

    die Informationen zum Umgang mit dem Corona-Virus

    Liebe PatientInnen,

    ich bin weiterhin für Sie da! In der Praxis und Online. In der Praxis werden Sicherheitsvorkehrungen getroffen, um Sie zu schützen (z.B. Abstand einhalten, etc.). Online erstatten gerade viele Krankenkassen durch Corona auch die Behandlung.

    Bitte kommen Sie nicht in die Praxis, falls Sie Fieber/grippeähnliche Beschwerden haben. Dann kontaktieren Sie mich bitte telefonisch oder per Email.

    Mobil: 0157 877 24924

    Email: kontakt@praxis-obladen.de

    Ich melde mich schnellstmöglich, spätestens am nächsten Werktag, bei Ihnen, um das weitere Vorgehen zu besprechen. Vielen Dank.

    Außerhalb meiner Sprechzeiten können Sie den ärztlichen Bereitschaftsdienst kontaktieren: 116117. Oder von 8-20 bei der Hotline der Senatsverwaltung anrufen: 030 90282828.

    Bitte halten Sie sich an die Empfehlungen des Robert-Koch-Instituts.

    Vielen Dank und herzliche Grüße

    Lina C. Obladen-Hänel